Kettlebell Training
The Iron Gym Alkmaar geeft kettlebell trainingen in groepsverband. Gezamenlijk wordt er gewerkt aan de techniek en wordt in onderlinge vriendelijke competitie de conditie getraind.
Voordelen van Kettlebell training
- basis voor een effectieve conditietraining
- stimuleert vetverbranding
- versterkt de zwakke spiergroepen
- versoepelt de stijve spiergroepen
- full body workouts
- verbetert de coördinatie en samenwerking tussen de spieren
- geschikt voor korte trainingen (<30 min)
- binnen enkele weken merk je al progressie
- kettlebells zijn de perfecte manier om thuis te trainen
- full range of motion bewegingen
- functionele training
Trainingstijden
Dinsdag 20:00 – 21:00
Donderdag 19:00 – 20:00
Locatie
Sportzaal van de Rudolf Steinerschool
Sperwerstraat 1, 1826 KL te Alkmaar
Kosten per maand
€ 25,- 1x per week
€ 35,- 2x per week
