Personal Training
Iedereen heeft zo zijn of haar eigen redenen om te willen sporten. Afvallen, sterker worden, conditie opbouwen, meer spiergroei, betere prestaties bij het sporten, vet kwijtraken en nog veel meer. Om jouw persoonlijke doelen te halen is het handig als je specifiek naar die doelen toewerkt. Dat kan door middel van de persoonlijke begeleiding van een personal trainer.
Er wordt gekeken naar jouw specifieke (fysieke) situatie en jouw specifieke doelen. Op basis daarvan wordt een persoonlijk trainingsschema opgesteld en wordt gezamenlijk gewerkt aan het behalen van jouw doelen!
Voordelen van Personal Training
- Volledige aandacht voor jouw doelstelling
- Jouw trainer motiveert, coacht en inspireert jou
- Op jouw specifieke wensen afgestemde aanpak
- Er wordt rekening gehouden met jouw omstandigheden (medische achtergrond)
- Ontwikkelen van routine (trainen op afspraak)
- Jouw trainer zoekt samen met jou, jouw grens op
- De trainer houdt in de gaten of jij de oefeningen goed uitvoert
- Geschikt voor iedereen
- Tijd besparen en optimale resultaten behalen
- Personal trainer met kennis van zaken
DE WERKWIJZE
- In een telefonisch gesprek wordt samen met jou een intakegesprek ingepland.
- In het intakegesprek worden jouw doelstellingen en (medische) informatie doorgenomen die nodig zijn om goed voorbereid het traject in te gaan. Denk hierbij o.a. aan informatie over je gezondheid, huidige conditie, sportverleden en voeding.
- Is alle belangrijke informatie besproken en zijn je vragen beantwoord starten we met een proefles waarin gekeken wordt naar jouw mobiliteit, belastbaarheid en eventuele beperkingen. De proefles en de trainingen worden gegeven bij de BigGym Alkmaar.
- Is de proefles bevallen kan worden overgegaan tot het ondertekenen van het contract.
- Na het ondertekenen van het contract ga ik voor jou aan de slag om het traject op te starten.
- Samen met jou wordt je eerste training ingepland en kunnen we samen werken aan het behalen van je doelstellingen.
- Het trainingsschema wordt word gedurende het traject meerdere malen aangepast op basis van jouw voortgang.
- Zodra jij basistechnieken onder de knie hebt kan er naar aanleiding van jouw vooruitgang in samenspraak besproken worden om het trainingsschema uit te breiden naar twee (en indien gewenst later meer) dagen waarbij er één dag onder begeleiding getraind wordt.
KOSTEN EN DUUR VAN EEN TRAJECT
Een traject wordt afgesloten voor minimaal 6 maanden met een opzegtermijn van 2 weken. Na 6 maanden wordt het traject telkens automatisch verlengd met 6 maanden
| Personal training | Kosten per training |
| 1 uur training | €50,- (inclusief btw) (elke maand krijg je een korting ter hoogte van de abonnementskosten van BigGym) |
| Locatie | BigGym Alkmaar Koedijkerstraat 9, 1823 CR te Alkmaar |
